浅谈高中体育课堂心理健康教育探究

岑进福

摘 要 高中阶段是学生学习成长的重要阶段，高中生是青年中的一个重要群体。在生理和心理上他们渐趋成熟，面对社会竞争的大环境，他们的压力越来越大。学校的教育不仅是要培养学生的思想素质、文化素质、身体素质，还要培养学生有良好的心理素质。

关键词 高中体育 心理健康

中图分类号：G807 文献标识码：A

大多数人的健康观是“无病即健康”，而现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。高中学生正处于学习和成长的关键时期，应该全面的提高他们的健康状况，学校体育教学可以提高他们的身体抵御疾病的能力，与此同时也要将心理健康教育渗透到体育教学中，提高他们的心理健康，这样才能给他们一个更加健康的未来！

1在体育教学中有效渗透心理健康教育的途径

1.1假设情境，培养学生的学习兴趣

兴趣是最好的老师，兴趣是让学生主动参加学习的最大动力，如果学生从事的是自己感兴趣的活动，那就很容易获得良好的情感体验。所以教师要善于运用能激发学生兴趣的因素，运用多种生动活泼、形式多样的教学手段讓学生产生兴趣、体验体育学习的快乐。心理学研究表明，当自己的能力适应任务挑战的时候，人的愉快感就会产生，如果缺乏挑战就会使人产生厌倦感。相反，任务太具有挑战性，也会使个体焦虑，甚至产生挫折感。因此，能力适应挑战是人产生快乐并坚持活动的重要原因之一。例如短跑教学中，学生对枯燥无味的反复跑没有兴趣，也有个别学生跑的能力不行，不喜欢跑。在适当的时候将学生分成实力大致相当的两个组，进行迎面接力，在集体荣誉感与个人使命的促进下，每个学生都努力地跑，并且每个跑的学生都在同伴的加油声中感受到同学的鼓励，体验到跑的快乐，这种形式的活动，不但使每位学生都积极参与而且在竞赛之中激发了全体同学的兴趣，往往会使同学们意犹未尽地提出：“再来一次”，能达到很好的效果。

1.2精选教学内容，培养学生的学习潜能

罗杰斯的人本主义理论认为：人类生来就有学习的潜能，教育应以学生为中心，充分发挥他们的潜在能力，只要具有了合适的条件，每个人所具的的学习、发现、丰富知识与经验潜能和愿望是能够释放出来的。所以，教材要适合学生的身心特点，照顾学生的体育兴趣，满足现实的体育需要，为学生终身体育打下坚实的基础。在体育教学中可以结合学生的兴趣，增加一些学生喜爱的活动内容，比如通过游戏，学生的思想、智力、意志、体力都可以得到锻炼和提高。因为在游戏中，每一组的同学为了在集体比赛中获得好成绩，他们会互相督促、互相学习、互相交流、互相帮助，从而促使学生之间的感情交流、促进学生心理健康和个性发展。

1.3改进教学方法，培养学生的体育学习心理

体育运动不同于日常的身体运动，学生原有的心理水平不足以应付所要学习的运动项目的需要，比如排球运动教学，许多学生并没有较多的接触排球，对排球的感观比较模糊，特别是女同学对排球的垫球产生恐惧，尤其是垫球一阵子后前臂感觉到痛与红肿；再如，中长距离跑，此项目对速度耐力要求比较高，几乎大多数的学生对此项目产生抵触心理。但是中长距离跑对发展和提高心血管系统功能，增强体能，培养人的意志品质具有积极的作用。所有的运动项目都要求学生具有勇敢、坚持、不怕困难等良好的意志品质，教师应当是个激励者，通过不断激励，培养学生的发散思维和逆向思维，鼓励质疑，标新立异来激发学生的潜能，所以，教师应改进枯燥、一成不变的教学方法，应用鼓励表扬法、诱导法、感染法、磨练法等方法让学生在这了不断提高自己的运动水平以及战胜对手而进行的运动活动中心理素质逐渐得到提高。

2优化体育课堂心理环境，促进心理健康教育

2.1加强教师的心理健康教育

课堂心理环境是教师行为的产物。教师心理健康、情绪稳定在教学中能使学生在一种心情平静、愉快而活泼的气氛中学习。教师情绪失控，会导致师生关系冷漠和教学气氛紧张。苏霍姆林斯基说过：教育的全部奥秘也就在于如何爱护儿童。教师应具有良好的心理修养和师德修养，能真诚地接纳学生，理解和尊重学生，用爱教育学生，才能创设一个健康向上的学习环境。

2.2建立良好的师生人际关系

建立良好的师生人际关系是优化体育课堂心理环境的首要条件，在良好的师生人际关系背景下，师生之间的合作将产生良好的教学氛围，必将促进教学效果的提高。著名的教育家马卡连柯说地过：爱是教育的基础，没有师爱，就没有教育，就没有和谐的师生关系和学生的心理健康。由于体育课师生互动的内容多于其他课，师生之间，学生之间的交流合作多于其他课堂教学，体育教师完善自己的个性品质，用爱心与学生交流，必定可以为师生建立良好的人际关系提供更多的机会。坚持平等教学，就可以尊重学生的人格，尊重学生的个性发展，教师充当调控者既让学生充分思考又围绕教学目标的达成和教学任务的完成克服无序、混乱的状态；教师又充当一个民主者，坚持民主教学，尊重学生的大胆设想、自由提问的权力，宽容与接纳学生允许学生犯错误，保护学生稚嫩的自尊，帮助他们自主、自信，体验成功。

参考文献

[1] 兰自力，骆映.学校体育对学生心理健康教育影响作用探讨[J].体育与科学，2003（01）：73-75.

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