手机录像反馈在高中原地推铅球训练中的运用

杨姿敏

摘 要 在高中原地推铅球的训练过程中，运用手机录像反馈不但可以拥有 DV 录像即时反馈的作用，而且更方便快捷。文章采用文献资料法、教学经验总结法等研究方法进行研究。针对手机的特点，对手机录像反馈在高中原地推铅球训练中的优势、运用以及建议进行经验总结，为手机录像反馈运用于不同体育项目训练中提供参考和借鉴。

关键词 手机录像 反馈 原地推铅球 运用

中图分类号：G632 文献标识码：A

0前言

利用手机录像通过反复回放分析实际是运用中枢神经学说环路式神经联系的反馈原理，让视觉持续监控反射活动，使本体感觉在时间与空间上不断协调，从而规范运动 员的技术动作，为完成好训练任务提供保障。推铅球是一项爆发性力量运动，在投掷过程中，动作连贯迅速，对细节的观察分析能力要求颇高。在训练过程中，教练可能会各种原因不易及时发现细节问题或是解决方案等等。那么利用手机录像反馈则能让教练员更容易发现察觉学生技术动作的缺点和不足，让学生在教练员的讲解技术动作的同时更直观地欣赏到自身技术动作的不足，结合教练员的讲解和回看录像进行自我剖析和学习从而纠正，对学生原地推铅球动作技术的形成和提高有积极的影响，为教练员和学生在训练过程中提供参考和借鉴，能促进推铅球运动体系的科学化。

1研究方法

（1）教学经验总结法：通过我校教练员在训练过程中的不断探索、总结得出。

（2）文献资料法：通过在中国知网、广州科技图书馆，查询相关的录像反馈在运动训练过程中研究的文献和书籍资料，为本文提供了坚实的理论基础。

2手机录像反馈的运用

2.1手机录像反馈在高中原地推铅球训练中运用的优势

（1）手机录像反馈在高中原地推铅球训练中运用，它能让教练员更容易发现察觉学生技术动作的缺点和不足，让学生在教练员的讲解技术动作的同时更直观地欣赏到自身技术动作的不足，结合教练员的讲解和回看录像进行自我剖析和学习从而纠正，对学生原地推铅球动作技术的形成和提高有积极的影响。

（2）手机录像反馈在高中原地推铅球训练中运用，它能促进师生之间的交流、学生之间的合作探究，能激发学生的学习兴趣，调动学生的训练积极性，更有利于学生原地推铅球技术的提高和成绩的增长。

（3）手机录像反馈在高中原地推铅球训练中运用，对常规教学有一定的补充和促进作用，能为教练员和学生在其他项目训练过程中提供参考和借鉴，能促进推铅球运动体系的科学化。

（4）手机录像反馈的最突出特点是方便快捷，资源适时共享，微信线上讨论。

2.2手机录像反馈的运用

在高中原地推铅球训练的实际操作过程中，手机录像反馈的运用可以分成三步骤：录，看与评，共享。

（1）录。在利用手机录录视频时，首先要保证背景环境简单安静，不影响整体动作的回看；找准合适方位录，无论是正向的还是侧向的原地推铅球动作，以能看到完整的预备动作到球出手后缓冲动作的整个过程，能方便回看动作是否从腿——腰——胸——臂——腕的发力顺序。以侧向原地推铅球为例，拍摄者应正对投掷者，与投掷方向成90度角，拍摄距离根据投掷者的身高而定，太远，难以观看动作细节；太近，镜头占满全屏，回看时容易晃眼，而球的落点拍摄不做要求。

（2）看与评。即“即时反馈”，师生当即回看拍摄视频，找出动作的优缺点并进行讲解剖析，针对问题依次找出辅助的解决方法，遵循从大问题到小细节逐步解决的原则。如此准确性更高，针对性更强。

（3）共享。即“延迟反馈”，利用手机微信功能，将视频共享给学生，引导学生主动学习，课后能反复回看分析，将即时回看没有注意到的细节问题找出来并共同微信探讨，制定相应的解决方案，最主要的是能实现师生间的交流，学生积极主动学习，在调动学生学习积极性的同时能有利于原地推铅球技术的提高。

2.3手机录像反馈运用时机

手机录像反馈运用的时机主要把握在原地推铅球完整技术动作学习及形成之初。前期輔助动作练习时，动作简单，学生掌握较好，教师观察比较容易，无需采用手机录像反馈方式。后期动作成型再录，此时动作已经完善，问题不大，无需录像反馈，同时也错过了引导学生主动学习和自我剖析的好时机。

3建议

（1）手机录像反馈在高中原地推铅球训练中运用有利于教练的教和学生的学，更有助于年轻教练的成长。

（2）在原地推铅球训练过程中不过度使用、过分依赖于录像反馈，不利于教练现场直接观察分析能力的提高，也容易使学生过分追求对动作技术格式化，忽略了力的顺势爆发和肢体感觉的体会，也容易磨掉因人而异的优势技术特色。

参考文献

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